Kuntonyrkkeily

Helsingin Urheiluseura HUS Ry:n nyrkkeilytunnit

Kuntonyrkkeilyä suositellaan mm. niska-hartiaseudun vaivoihin. Tämän lisäksi koordinaatio ja liikkuvuus paranee, lihaskunto ja hapenottokyky kasvaa, sekä rasva palaa suuren kulutuksen vuoksi. Treeneissä syke nousee ja hiki tulee taatusti, mutta jokainen treenaa oman kuntonsa mukaan! Ohjaajina toimivat Helsingin Urheiluseura HUS Ry:n kilpanyrkkeilijät ja kokeneet ohjaajat. Kevään 2020 kurssit ovat keskeytetty poikkeustilan takia. Ilmoitamme syksyn kursseista tällä sivulla sekä vanhoille harrastajillemme sähköpostitse.

Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssi

Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssilla opettelemme nyrkkeilyn alkeita, treenaamme tekniikkaa pareittain ja välineillä, sekä teemme lihaskuntoa ja kuntoa kohottavia harjoituksia. Peruskurssille osallistuessa ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä tai kamppailulajeista. Kurssin ikäraja on 15 vuotta ja mukaan ovat tervetulleita niin naiset kuin miehetkin!

SEURAAVA ALKEISKURSSI ALKAA syksyllä 2020

Kurssi on torstaisin 10.9. alkaen klo 18-19. (10 kerran kurssi)
Kurssin hinta: 100€ (sis. harjoitusmaksun 80€ + jäsenmaksun 20€)

​ llmoittaudu kurssille laittamalla viestiä sähköpostilla info@helsinginurheiluseurahus.fi
Laita otsikoksi ilmoittautuminen Kivikon kuntonyrkkeily alkeiskurssi.
Kerro viestissä nimesi, syntymäaikasi, puhelinnumerosi sekä asuinpaikkasi (esim. Helsinki).

​HUOM Lisätiedot maksutavoista löydät sivun alareunasta

Kuntonyrkkeily

Tämä ryhmä on tarkoitettu aikaisemmin kuntonyrkkeilyä tai vastaavaa harrastaneille naisille ja miehille, joilla on kuntonyrkkeilyn perustekniikat jo hallussa

KEVÄT 2020 Kuntonyrkkeily-ryhmän harjoittelumaksun maksaneet voivat käydä harjoittelemassa keskiviikkoisin 10.6. alkaen klo 17-18 vapaavuorolla Arctic Gymin liikuntasalissa.

Syksy 2020 - Ryhmä täynnä!!

Harjoitusajat: 7.9. alk. tiistaisin klo 19.15-20.15 ja torstaisin klo 19.00-20.00
​ Hinta: 140€+ jäsenmaksu 20€
​ lmoittaudu kurssille laittamalla viestiä sähköpostilla info@helsinginurheiluseurahus.fi
Voit ilmoittautua varasijalle ryhmään vaikka ryhmä on jo täynnä
Laita otsikoksi: Ilmoittautuminen Kivikon kuntonyrkkeily
Kerro viestissä nimesi, syntymäaikasi, puhelinnumerosi, sekä asuinpaikkasi (esim. Helsinki).

HUOM Lisätiedot maksutavoista löydät sivun alareunasta

Nuorten kuntonyrkkeily 13-17v

Nuorten kuntonyrkkeilyn alkeiskurssilla opettelemme nyrkkeilyn alkeita, treenaamme tekniikkaa pareittain ja välineillä, sekä teemme lihaskuntoa ja kuntoa kohottavia harjoituksia. Peruskurssille osallistuessa ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä tai kamppailulajeista.

Harjoitusaika torstaisin 10.9. alkaen klo 16.45-17.45. Kurssin kesto on 10 viikkoa.
Kurssin hinta 100€ (sis. harjoitusmaksun 80€ ja jäsenmaksun 20€)

lmoittaudu kurssille laittamalla viestiä sähköpostilla info@helsinginurheiluseurahus.fi
Laita otsikoksi ilmoittautuminen Kivikon nuorten kuntonyrkkeily alkeiskurssi.
Kerro viestissä nimesi, syntymäaikasi, puhelinnumerosi sekä asuinpaikkasi (esim. Helsinki).

​HUOM Lisätiedot maksutavoista löydät sivun alareunasta

MAKSUTAPA JA -TIEDOT HELSINGIN URHEILUSEURA HUS RY:N KURSSEILLE

Helsingin Urheiluseuran kurssit voidaan maksaa käteisellä, paperisilla liikuntaseteleillä, e-passilla, smartum saldolla tai tilisiirrolla. Korttimaksut eivät käy Helsingin Urheiluseuran kursseille.

Mikäli haluaisit maksaa muulla maksutavalla, otathan yhteyttä ennen kurssin alkua: info@helsinginurheiluseurahus.fi

​Jos haluat maksaa tilisiirrolla, tässä maksutiedot:
Tilinumero: FI56 4405 0010 4910 85
Helsingin Urheiluseura H.U.S ry
Summa: (tarkista kurssimaksu ylhäältä)
Viestikenttään harjoittelijan nimi, Kivikko ja ryhmä mihin olet ilmoittautunut.

Helsingin Urheiluseura HUS Ry

Helsingin urheiluseura HUS Ry on aktiivinen ja menestynyt kilpaurheiluseura. Vuonna 2013 HUS ry valittiin vuoden parhaaksi seuraksi SM-kisojen yhteydessä. Toiminnasta vastaa Suomen nyrkkeilyliiton vuoden valmentajaksi 2011 valittu Henri Kujanpää. Helsingin Urheiluseura toimii Herttoniemessä sekä Kivikossa.

​Helsingin urheiluseura tarjoaa monipuolisesti ohjattua kuntonyrkkeilyä ja muita tunteja senioreille, aikuisille, sekä nuorille. Ryhmiä löytyy kaiken tasoisille kuntoilijoille ja treeneissä kuntosi kohoaakin huomaamatta! Kuntonyrkkeilykursseja ohjaavat kilpanyrkkeilijät ja koulutetut ohjaajat.