Helsingin Urheiluseura HUS Ry:n nyrkkeilytunnit

Kuntonyrkkeilyä suositellaan mm. niska-hartiaseudun vaivoihin. Tämän lisäksi koordinaatio ja liikkuvuus paranee, lihaskunto ja hapenottokyky kasvaa, sekä rasva palaa suuren kulutuksen vuoksi. Treeneissä syke nousee ja hiki tulee taatusti, mutta jokainen treenaa oman kuntonsa mukaan! Ohjaajina toimivat Helsingin Urheiluseura HUS Ry:n kilpanyrkkeilijät ja kokeneet ohjaajat.

SYKSY 2024

Syksyn kurssit alkavat syyskuussa viikolla 36.

Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssi

Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssilla opettelemme nyrkkeilyn alkeita, treenaamme tekniikkaa pareittain ja välineillä, sekä teemme lihaskuntoa ja kuntoa kohottavia harjoituksia.
Peruskurssille osallistuessa ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä tai kamppailulajeista.
Kurssin ikäraja on 15 vuotta ja mukaan ovat tervetulleita niin naiset kuin miehetkin!

Syksyn kurssi 17.9.2024 alkaen.
Harjoitusaika: Tiistai klo 17-18
17.9.2024 alkaen, kesto 10 viikkoa

Hinta: 90€ harjoitusmaksu + 20€ jäsenmaksu

Ohjaaja: Gloria

Ilmoittaudu kurssille laittamalla viestiä sähköpostilla info@helsinginurheiluseurahus.fi
Laita otsikoksi ilmoittautuminen Kivikon kuntonyrkkeily alkeiskurssi.
Kerro viestissä nimesi, syntymäaikasi, puhelinnumerosi sekä asuinpaikkakuntasi (esim. Helsinki).

HUOM Lisätiedot maksutavoista löydät sivun alareunasta

JATKOKURSSIT

Jatkokursseille voit ilmoittautua mukaan myös kesken kauden. Kysy lisää: info@helsinginurheiluseurahus.fi.
RYHMÄ 1
Harjoitusajat: Maanantaisin klo 18-19 ja Keskiviikkoisin klo 19-20
2.9.2024 alkaen, kauden kesto 15 viikkoa.
Hinta: 195€/ syksy + 20€ jäsenmaksu
Ohjaajat: Gloria ja Krisse


RYHMÄ 2
Harjoitusajat: Maanantaisin klo 19-20 ja Keskiviikkoisin klo 18-19
2.9.2024 alkaen, kauden kesto 15 viikkoa.
Hinta: 195€/ syksy + 20€ jäsenmaksu
Ohjaajat: Gloria ja Krisse

RYHMÄ 3, TÄYNNÄ!
Harjoitusajat: Tiistaisin klo 18-19
3.9.2024 alkaen, kauden kesto 15 viikkoa.
Hinta: 135€/ syksy + 20€ jäsenmaksu
Ohjaaja: Gloria


HUOM Lisätiedot maksutavoista löydät sivun alareunasta

MAKSUTAPA JA -TIEDOT HELSINGIN URHEILUSEURA HUS RY:N KURSSEILLE

Ilmoittaudu sähköpostilla: info@helsinginurheiluseurahus.fi

Otsikko: Ilmoittautuminen Kivikon kuntonyrkkeilykurssille. Viestissä kerro mille kurssille olet ilmoittautumassa. Kerro viestissä myös nimesi, syntymävuotesi, puhelinnumerosi sekä asuinpaikkakuntasi (esim. Helsinki).

Kuntonyrkkeilykursseille on hankittava omat käsisiteet ja hanskat. Arctic Gymillä myynnissä Adidaksen nyrkkeilyhanskoja 55€ hintaan ja käsisiteitä 8-9,50€ hintaan. Tunneille osallistuttaessa tulee kaikilla olla turvallisuussyistä oikeanlaiset varusteet!

Huomioithan, että ohjaajat saattavat vaihdella kauden aikana.

HUOM!

Paikanpäällä Helsingin Urheiluseura HUS Ry:n kurssimaksut voit maksaa seuraavilla maksutavoilla:

E-Passi, Smartum liikuntasetelit tai Smartum-mobiili, Edenred-mobiilisovellus (Edenred maksukortti ei käy, joten lataathan apin ja muistat oman käyttäjätunnuksesi sovellukseen, kun tulet maksamaan).

Kurssin voi maksaa myös tilisiirrolla suoraan verkkopankissa ja saat maksutiedot sähköpostiisi ennen kurssin alkua. Kausimaksuissa pyrimme välttämään käteistä, ja suosimaan verkkomaksua suoraan tilille. Mikäli haluat maksaa jollakin muulla maksutavalla, olethan ystävällisesti yhteydessä info@helsinginurheiluseurahus.fi ennen kurssin aloitusta.

 

Maksutiedot:

Tilinumero: FI56 4405 0010 4910 85

Helsingin Urheiluseura H.U.S ry

Summa: Tarkista kurssimaksusi ylhäältä

TÄRKEÄÄ: Viestikenttään kirjoita harjoittelijan nimi, Kivikko ja ryhmä mihin olet ilmoittautunut.

 

Rekisteröidythän kuntonyrkkeilijäksi myös Nyrkkeilyliiton Suomisporttiin.

Pääset rekisteröitymään Suomisporttiin ja ostamaan kuntonyrkkeilylisenssin www.suomisport.fi