RYHMÄLIIKUNTATUNNIT

Raparyhmä

Helsingin Urheiluseura HUS Ry järjestää Kivikon Arctic Gymillä Raparyhmän. Uusi kurssi alkaa syksyllä 2021!
MATALAN KYNNYKSEN PIENRYHMÄ kaikille, joilla liikunta on viime aikoina jäänyt vähemmälle!
Raparyhmä koostuu monipuolisista tunneista, joilla tehdään erilaisia treenejä kohottaen kuntoa ja harjoittaen lihaskuntoa. Kurssilla kokeillaan mm. kuntonyrkkeilyä ja treenataan yhdessä hyvällä fiiliksellä eri liikuntamuotoja hyödyntäen.
Kurssilla kaikki voivat treenaata oman kuntotason mukaisesti ja ohjaaja antaa eri variaatioita harjoitteisiin.
Raparyhmän treeneihin ovat tervetulleita kaikki yli 15-vuotiaat henkilöt.
Huom! Kurssi on pienryhmä, joten mukaan otetaan vain 8 henkilöä!

UUSI RAPARYHMÄ ALKAA 9.9.2021!

9.9.2021 alkaen, kesto 15 viikkoa
Harjoitukset: Torstaisin klo 17.30-18.30
Hinta: 150€ harjoitusmaksu+ 20€ jäsenmaksu
Ohjaaja: Gloria

Mikäli sinulla heräsi kysymyksiä ryhmästä: info@helsinginurheiluseurahus.fi

Ilmoittaudu mukaan sähköpostilla: info@helsinginurheiluseurahus.fi Kirjoita otsikoksi: Raparyhmä Kivikko. Kerro viestissä: nimesi, syntymäaikasi, puhelinnumerosi sekä asuinpaikkakuntasi.

HUOM Lisätiedot maksutavoista löydät sivun alareunasta

SENIORIJUMPPA

Keinutuolit nurkkaan ja seniorijumppaan!

Yhteinen ohjattu jumppa kaikenkuntoisille senioreille.
Tunneilla harjoitetaan ja ylläpidetään mm. lihaskuntoa sekä tasapainoa hyvässä hengessä iloisten ja koulutettujen ohjaajien johdolla!

Seniori ryhmien aloituksesta tiedotamme myöhemmin.

MAKSUTAPA JA -TIEDOT HELSINGIN URHEILUSEURA HUS RY:N KURSSEILLE

Ilmoittaudu sähköpostilla: info@helsinginurheiluseurahus.fi

Otsikko: Ilmoittautuminen Kivikko ja ryhmäsi. Kerro viestissä myös nimesi, syntymävuotesi, puhelinnumerosi sekä asuinpaikkakuntasi (esim. Helsinki).

Helsingin Urheiluseura HUS Ry:n kurssimaksut voit maksaa paikanpäällä näillä maksutavoilla:

Käteinen, E-Passi, Smartum liikuntasetelit tai Smartum-mobiili.

Voit maksaa kurssin myös tilisiirrolla ja saat maksutiedot sähköpostiisi ennen kurssin alkua.
Mikäli haluat maksaa jollakin muulla liikuntaedulla/maksutavalla, olethan ystävällisesti yhteydessä info@helsinginurheiluseurahus.fi ennen kurssin aloitusta.

Maksutiedot:

Tilinumero: FI56 4405 0010 4910 85

Helsingin Urheiluseura H.U.S ry

Summa: Tarkista kurssimaksusi ylhäältä + 20€ jäsenmaksu. Keväällä kaikkien harrastajien kuuluu maksaa myös vuoden 2021 jäsenmaksu, mikä on voimassa koko vuoden 2021.

TÄRKEÄÄ: Viestikenttään kirjoita harjoittelijan nimi, Kivikko ja ryhmä mihin olet ilmoittautunut.

RYHMÄLIIKUNTASALIMME

Saliltamme löydät liikuntasalin, jossa pidämme ohjattuja ryhmäliikuntatunteja (lue tunneista lisää alempana). ​Liikuntasali on kaikkien asiakkaidemme vapaassa käytössä joka päivä klo 05-24 silloin kun tunteja ei ole käynnissä. Salista löytyy myös välineitä kuten steppilautoja, painopalloja, voimaköydet, vastuskuminauhoja sekä 3 kpl nyrkkeilysäkkejä treenin tueksi. HUOM! Salia voi varata myös yksityiskäyttöön, kysy lisää vastaanotostamme puhelimitse tai sähköpostilla. Ryhmäliikuntatilassamme pidetään myös Helsingin Urheiluseura HUS Ry:n kuntonyrkkeilytunteja, joista voit lukea tarkemmin kuntonyrkkeily-välilehdeltä.