Kurssit ja aikataulut:

Toiminnallista treeniä  kehonpainolla
sekä erilaisia välineitä käyttäen. 
Tunti koostuu alkulämmittelystä, 

lihaskuntoharjoittelusta
sekä liikkuvuusharjoittelusta.

Ohjaajina: Jenni ja Mirja.

KEVÄÄN
KURSSI
08.01 - 05.02.2020
Keskiviikkoisin
klo 18.30-19.30
5 kerran kurssi/
50€

 

 

 

 

 

Ilmoittaudu mukaan: info@arcticgym.fi 

tai 050 3310 992

Keinutuoli nurkkaan ja seniorijumppaan!

Yhteinen ohjattu jumppa kaikenkuntoisille senioreille. Tervetuloa mukaan meidän huippuun porukkaamme! Mukaan voit tulla milloin vain!

 

Harjoitusajat: maanantaisin ja torstaisin klo 11.00-12.00

Hinta: 50€/10 kertaa tai 6€/ kertamaksu.

Tunnetko olevasi rapakunnossa?

Onko liikunta viime aikoina jäänyt vähemmälle?

Tässä ryhmä sinulle, joka tahdot löytää

liikkumisen ilon ja saada hyvän olon!

Raparyhmässä kohotetaan kuntoa,

harjoitetaan lihaskuntoa sekä liikkuvuutta

vaihtelevin tunti sisällöin.

Raparyhmä on matalan kynnyksen ryhmä

kaikille naisille ja miehille.

Tervetuloa mukaan!

 12.11 - 10.12.2019

Harjoitukset tiistaisin

klo 17.15 - 18.15

5 kerran kurssi 40€+20€ jäsenmaksu

 

 

 

 

Ilmoittaudu mukaan:

info@helsinginurheiluseurahus.fi

tai soittamalla 0503310992

Ilmoittautumisen yhteydessä kerro nimesi,

syntymäaikasi, asuinpaikkakuntasi ja puhelinnumerosi.

MAKSUTIEDOT:

Kurssin voit maksaa tilisiirrolla, paperisilla liikuntaseteleillä, ePassilla, smartum saldolla tai käteisellä. Jos haluat maksaa jollakin muulla maksutavalla, olethan yhteydessä ennen kurssin aloitusta: info@helsinginurheiluseurahus.fi.

KEVÄÄN 2020 raparyhmä alkaa tiistaina 7.1. klo 17.30-18.30

10 kerran kurssi 100€

(80€+20€ jäsenmaksu) 

Päivystys auki:

ma-to klo 12.00-20.00         pe klo 12.00-17.00         la-su suljettu

Voimassa olevalla kulkukortilla treenaat vuoden jokaisena päivänä klo 05-24!

© 20203 by THE GYM. Proudly created with Wix.com