Valmennus
Oletko aloittamassa kuntoilua ja tarvitset opastusta tekniikoiden, sekä laitteiden kanssa? Vai oletko jo kokeneempi treenaaja joka haluaa vaihtelua harjoitteluun? Personal training sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille ihmisille. Personal trainer suunnittelee treeniohjelmat sinun lähtötilanteesi ja tavoitteidesi mukaan, oli sitten tavoitteenasi kiinteytyä, kasvattaa lihasta, parantaa ryhtiä tai kuntoa. Jos et olet aikaisemmin käynyt salilla, suosittelemme aloittamaan harjoittelun Personal Trainerin ohjauksessa, jotta liikkeet tulisi tehtyä oikein.
Hinnat
Arctic Gymin asiakkaille:
5 € / kehonkoostumusmittaus
(paino, bmi,rasva%, sisäinenrasva, lihas%, lepoaineenvaihdunta)
20 € / lihaskuntotesti (sis. vatsa, selkä, yläraajat, alaraajat)
60 € / kuntosaliohjelma sis. ohjauksen (60 min)
80€ / kuntosaliohjelma + ruokaohjeistus
80€ / Parivalmennus (60min)
170€ / 3 ohjausta (60 min) + ohjelma
250€ / 5 ohjausta (60 min)+ ohjelma
480€ / 10 ohjausta (60min) + ohjelma
60€ / henkilökohtainen ruokavalio
Ulkopuolisille:
10€ / kehonkoostumusmittaus
(paino, bmi,rasva%, sisäinenrasva, lihas%, lepoaineenvaihdunta)
20€ / lihaskuntotesti (sis. vatsa, selkä, yläraajat, alaraajat)
100€ / kuntosaliohjelma sis. ohjauksen
140€ / kuntosaliohjelma + ruokaohjeistus
250€ / 3 ohjausta + ohjelma
80€ / henkilökohtainen ruokavalio
Kysy lisää vastaanotostamme niin räätälöidään juuri sinulle sopiva ohjauspaketti!
Ohjausajan voit varata vastaanotostamme.
Asiakas on velvoitettu maksamaan 30€ sakon alle 24h peruutetuista tapaamisista!
Yrityspalvelut
Arctic Gym toteuttaa yksin ja yhteistyökumppaneidensa kanssa laadukkaita liikuntapalveluja yrityksille. Ammattitaitoiset ohjaajamme toteuttavat tarpeen mukaan yksilö- ja ryhmänohjaukset kuntosalilla sekä mm. ohjatut kiertoharjoittelu- kuntonyrkkeily- sekä kehonhuoltotunnit.
Meiltä voit myös pyytää yrityskuntosopimustarjouksen osana ennaltaehkäisevää ja parantavaa työterveyshuoltoa.
Ota yhteyttä ja kysy lisää, katsotaan kuinka voimme palvella teitä!
Valmentajat
Mirja

Jenni

Gloria

Eetu
